حلول تساقط الشعر عند النساء
![<script> var meta=document.createElement("meta");meta.setAttribute("content", "#تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر #تساقط_الشعر_عند_النساء #أسباب_تساقط_الشعر #اسباب_تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر_عند_النساء #تساقط_الشعر_نساء"),meta.name="keywords",document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(meta); </script>](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9uP36UNhwzJRvQ5XCmeaF3-PgUCtgh0R5Y4wF5f2pc5sYyJbhVSyo4-0UzDAObzaUBPzqSweAXFDH7PB5hGTQgAP46mRXalBHyHO21eFByESAT8afpImBA6R3VeTEnLey2dWncJEMG8HWapGWwUCwMvsRH9DFIAWVhBoZNf0OP6PlCiBf15NZrCHXIg=w640-h360-rw "حلول تساقط الشعر عند النساء")
تواجه العديد من النساء في مجتمعنا مشاكل تساقط الشعر وحتى الصلع تقريبًا. قد يكون السبب في أي وقت ولكنه يؤثر في بعض الأحيان على ثقة النساء أكثر مقارنة بنظرائهن من الرجال. شعر المرأة هو الأصل المهم لجعلها صحية ورائعة. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن مشاكل الشعر ليست مجرد انتكاسات بيولوجية ولكنها جزء من احترام الذات أيضًا.
يختلف نمط تساقط الشعر عند الإناث تمامًا عن الذكور. بينما يصاب الذكور بالصلع ، يكون الصلع عند الإناث نادرًا. تم العثور على النمط الطبيعي لتساقط الشعر عند الإناث على شكل ترقق وتقليل في قطر الشعرة حول الجبهة وتاج فروة الرأس. هذا النمط موجود أكثر في الإناث في الأربعينيات. قد يظهر هذا النمط أيضًا في الإناث مع بداية انقطاع الطمث. وفقًا للتجارب السريرية والإحصاءات ، فإن حوالي 13 في المائة من الإناث يعانين من مشاكل الشعر قبل انقطاع الطمث بينما هذا الرقم مرتفع بشكل مقلق ، حوالي 37 في المائة بعد انقطاع الطمث.
أسباب تساقط الشعر الأنثوي
السبب الجذري لتساقط الشعر عند النساء ليس وراثيًا ولكنه مرتبط بالعديد من المشكلات الأيضية الأخرى مثل الحمل ، والإجهاد ، والعلاج الكيميائي ، والوجبات الغذائية القاسية / فقدان الشهية ، ونقص هرمون الغدة الدرقية ، والجراحة الكبرى ، والعدوى الشديدة ، أو ارتفاع درجة الحرارة. عادة ما يكون تساقط الشعر عند الإناث بسبب العوامل المذكورة أعلاه مؤقتًا ، لذلك إذا كنت تواجه تساقط الشعر وفي نفس الوقت تمر بأي من `` الصدمة '' المذكورة أعلاه ، فلا داعي للذعر ، وتحلى بالصبر ، واتخذ الوصفات والاحتياطات. بعد كل شيء اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. بالتأكيد سوف ينمو شعرك مرة أخرى وبصحة جيدة كما كان من قبل.
حالة وراثية نادرة لتساقط الشعر عند النساء
النساء ، يرثن الجين الخاص بتخفيف الشعر من أي من الوالدين. في النساء ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في الغدد الكظرية والمبايض. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يتحول إلى ديهدروتستوستيرون في جسم المرأة ، إلا أنه لا يمكن أن يسبب تساقط شعر الإناث بسبب التأثيرات الوقائية لهرمون الاستروجين والبروجسترون. تقلل هذه الهرمونات من إنتاج الديهدروتستوستيرون وتمنع ارتباط الديهدروتستوستيرون ببصيلات الشعر طالما أنها موجودة بكميات كافية. أي حالة يمكن أن تسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون أو زيادة إنتاج DHT يمكن أن تسبب ترقق الشعر لدى النساء المهيبات وراثياً. عند النساء ، يمكن أن يبدأ تساقط الشعر في أي عمر بعد البلوغ ، ولكن في معظم الحالات يحدث مع انقطاع الطمث. ينخفض الإنتاج الطبيعي للهرمونات الأنثوية بشكل كبير أثناء انقطاع الطمث ، مما يقلل من الحماية الطبيعية للمرأة ضد ترقق الشعر.
يشير تساقط الشعر عند النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى خلل هرموني غير طبيعي يتطلب فحصًا طبيًا وعلاجًا مناسبًا.
عند النساء بعد انقطاع الطمث ، يستعيد العلاج بالهرمونات البديلة -الهرمونات الطبيعية- .ويمنع هذ النوع من العلاج. في الحالات التي لا ينصح فيها بالعلاج الهرموني البديل ، فإن الخيار الطبي الوحيد المتاح هو روجين 2٪. على الرغم من أن روجين ينشط مرحلة نمو الجريب ، إلا أنه ليس له أي تأثير على إنتاج الديهدروتستوستيرون الذي يؤدي في النهاية إلى ضمور بصيلات الشعر.
بعض الأسباب الشائعة الأخرى لمشاكل الشعر عند الإناث :
1- داء الثعلبة- وهو تساقط غير مكتمل للشعر من فروة الرأس. في وقت ما تبدأ الحواجب وأجزاء الشعر الأخرى في فقدان الشعر. يعتبر هذا النوع من تساقط الشعر بسبب المناعة الذاتية.
![<script> var meta=document.createElement("meta");meta.setAttribute("content", "#تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر #تساقط_الشعر_عند_النساء #أسباب_تساقط_الشعر #اسباب_تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر_عند_النساء #تساقط_الشعر_نساء"),meta.name="keywords",document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(meta); </script>](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiZnvNQ3p81TEsAGlGxklOOFZ32Dno_n6Qe3aQi2-i3dp0zAMErQebk_3Evy9Pxzw948HGGOOknjYLbUY-Fb4sn3Of888m0wP1kONyx85felUQVsyFygOpEdEdzAClvm4B2QOb7PmDZC0IJYQ26JoExxWK75XAAZRoSzkmP03NSpkyG3RJ12SWYAkMy9w=w400-h225-rw "حلول تساقط الشعر عند النساء") |
| حلول تساقط الشعر عند النساء |
2- تساقط الشعر- يحدث هذا النوع من تساقط الشعر بسبب ضغط الشد المستمر على بصيلات الشعر. قد يحدث هذا في وقت ما بسبب التضفير الضيق أو تجديف الشعر بالذرة.
3-هوس العرقوب- من المفترض أن يكون هذا النوع سببًا للتوتر أو نتيجة لبعض الاضطرابات النفسية الأخرى.
4.Telogen effluvium- يرتبط هذا بسوء التغذية والأدوية والإجهاد.
5- متلازمة طور الفقدان- هذا المرض أكثر شيوعاً لدى السيدات ذوات الشعر الفاتح. هذا هو الموقف الذي تتساقط فيه مجموعة من الشعر أثناء التمشيط ، والغسيل بالشامبو ، وما إلى ذلك. عادةً ما يخرج شعر فروة الرأس بسهولة شديدة وهذا يقلل من كثافة الشعر على رأسك.
6- الثعلبة المثلثة- في هذه الحالة يتساقط الشعر حول الصدغين.
7. الصلع الندبي - يحدث هذا النوع من تساقط الشعر عند الإناث ، عندما يمر المرء بنوع من الصدمات الجسدية وما إلى ذلك.
أفضل حل لتساقط الشعر: إذا كنت أنثى وتعانين من مشاكل تساقط الشعر ، فعليك الحصول على مساعدة طبية متخصصة ، واتباع نظام غذائي غني بالتغذية ومنع تساقط الشعر.
فيتامينات لمنع تساقط الشعر عند النساء
تم العثور على العديد من الفيتامينات لتكون فعالة للغاية في دعم صحة شعر الإناث. بالطبع ، قد تساهم العديد من العوامل في تساقط الشعر عند النساء ، لكن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في منع المزيد من الترقق والمزيد من التساقط.
وُجد أن فيتامين أ أو الريتينول يدعم النمو الصحي للأنسجة والخلايا في الجسم ، كما أنه يدعم الشعر الصحي. يعزز هذا الفيتامين المهم بصيلات الشعر الصحية عن طريق الحفاظ على جذر الشعر مرطبًا. يمكن العثور على فيتامين أ في الخضار الخضراء ، وخاصة الورقية والخضروات الحمراء والبرتقالية والصفراء والكبد والبيض. تحتوي العديد من الفيتامينات المتعددة الجيدة على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ ، لذلك لا تتناول مكملات إضافية بدون إشراف الطبيب. يمكن أن تكون الجرعات الزائدة من فيتامين أ خطيرة.
فروة الرأس الصحية ضرورية أيضًا لشعر صحي. يدعم فيتامين هـ فروة الرأس الصحية من خلال المساعدة على زيادة الأكسجين الذي يتم توفيره من خلال الدم. الأميركيون نادرا ما يعانون من نقص فيتامين E، ولكن كمية زيادة واحدة من الخضراوات الورقية الخضراء والحبوب المحصنة والحبوب والمكسرات يمكن أن تساعد في ضمان أن هذه المغذيات الهامة كافية. مكملات فيتامين (هـ) متاحة أيضًا لهذا الأمر.
فيتامينات ب مهمة أيضًا لصحة الشعر. تساعد هذه الفيتامينات ، التي تنظم كمية الحديد في الدم ، على تدفق الأكسجين عبر الرئتين إلى الأنسجة. بالطبع ، يؤدي نقص فيتامين ب إلى إتلاف الشعر وفروة الرأس عن طريق الحد من كمية الأكسجين التي تتلقاها هذه الأنسجة. تتوفر فيتامينات ب كمكملات وفي العديد من الأطعمة ، بما في ذلك البروتينات وفول الصويا والحبوب والمكسرات وجنين القمح.
إذا كان التغذية السليمة التي تنطوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية تساعد في منع فقدان الشعر وفروة الرأس صحية جيدة، ثم دفع المزيد من الاهتمام إلى الغذاء والمكملات الغذائية التي كنت تأكل تستحق الوقت والجهد!
نصائح مهمة لحماية شعرك من التساقط
![<script> var meta=document.createElement("meta");meta.setAttribute("content", "#تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر #تساقط_الشعر_عند_النساء #أسباب_تساقط_الشعر #اسباب_تساقط_الشعر #علاج_تساقط_الشعر_عند_النساء #تساقط_الشعر_نساء"),meta.name="keywords",document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(meta); </script>](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEho8OpRVhHk4Erj-LOTeDssJ1ItlxHDWDOC--SFz5Pa-AMTkWT7z3YHrlzzNu2EcCOqzhgg6L43F3m86wySr48_2N394wvVr78E0V1Y0-3NAbq6TgjLuMdGBBew2ZJz3N12XlYa0kD6C493aIElpz5tX7Gqs91yR24H6vz7Ngpv4Id7avW5KEBecXbkRA=w400-h225-rw "حلول تساقط الشعر عند النساء")
نصيحة رائعة هي بعد غسل شعرك ، جففيه بأي طريقة معتادة. ثم اقلب رأسك رأسًا على عقب ، وهز رأسك بقوة ، ومرة أخرى في وضع الوقوف ، إما "ضع" شعرك باستخدام أصابعك ، بدلاً من الفرشاة أو المشط. يمكنك أيضًا استخدام خصلة شعر لتصفيف شعرك. يمنحك الوضع المقلوب ، المهتز ، قدرًا كبيرًا من الامتلاء لشعر رقيق يبدو مسطحًا. ستندهش من مدى إبداعك بأصابعك دون شد جذور الشعر!
لحماية الشعر ، فإن أفضل الممارسات هي غسل الشعر بالشامبو فقط عندما يكون الشعر متسخًا. لأن الشعر الناعم يتسخ بشكل أسرع ، يحتاج الأشخاص ذوو الشعر الناعم إلى استخدام الشامبو بشكل متكرر - على الرغم من أن الشعر الناعم يتكسر بسهولة أكبر.
لهذا السبب ، يستفيد الشعر الناعم الملمس من الشامبو الجيد والبلسم الذي يزيد من كثافة الشعر.
إقرأ أيضا تشخيص الأمرض عبر اللسان
إقرأ أيضا اللياقة البدنية وكمال الأجسام